면역력 향상엔 그린 프로폴리스 - 강력한 항산화 효과는 기본!

면역력 향상을 위한 영양제를 찾고 계신가요?
요즘 같은 환절기에 면역력 강화를 위한 영양제 하나씩은 다들 챙겨 드시고 계시죠?
저도 이제부터는 건강관리를 좀 해야겠다는 생각으로 이것저것 알아보다가 면역력 향상과 항산화 효과가 뛰어난 그린 프로폴리스를 알게 되었습니다.
우리가 흔히 알고 있는 프로폴리스는 갈색인데 그린 프로폴리스는 말 그대로 초록색이더라고요.
알고 보니 브라질 지역에서만 생산되는 성분이라서 그렇다는데...
오늘은 이 그린 프로폴리스는 무엇인지? 그 효능은 어떤지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 그린 프로폴리스란?

일반 프로폴리슨 다들 들어 보셨을 텐데요. 그린 프로폴리스는 생소하실 겁니다.
그린 프로폴리스는 브라질 국토의 3%에 해당하는 해발 800m 청정 고산지대의 박카리스나무 수액에서 채취 합니다.
습한 기후 때문에 세균 번식이 왕성한 브라질의 환경에 따라 식물 자체를 보호하기 위해 스스로 플라보노이드를 생성하게 되는데 이 약용식물에서 생성되는 플라보노이드 성분과 더불어 아르테필린C라는 대표적인 성분이 있습니다.
이렇게 척박한 환경에서 자라면서 다양한 방어 물질을 만들어 내고 보다 더 잘 자생하기 위해 많은 엽록소를 품어 녹색을 띠게 된 것이 그린 프로폴리스입니다.
더불어 아르테필린C는 강력한 항산화 성분으로 항염 및 항균 작용을 하는 것으로 알려져 최근 사람들에게 많은 관심을 받고 있습니다.

2. 그린 프로폴리스 효능

① 면역력 강화

그린 프로폴리스에 함유되어 있는 100~300여 종의 플라보노이드 성분은 면역세포인 백혈구를 자극하여 면역력을 끌어올리는 데 도움이 되고, 바이러스가 증가하는 것을 방해하는 물질인 인터페론 생산을 돕습니다.
또한, 그린 프로폴리스에 함유되어 있는 아르테필린C는 면역력을 균형을 잡아주는 역할을 하기도 합니다.

② 항산화, 항균, 항염 작용

그린 프로폴리스에 있는 플라보노이드 성분은 체내의 해로운 활성 산소를 억제하는 SOD 효소를 활성화하여 여러 피부질환이나 상처에 의한 감염 등 질환의 완화에 좋은 영향을 줍니다.
또한 비염이나 기관지염, 위염 등의 염증 질환을 억제하고 회복하는 데 좋은 영향을 줍니다.

③ 항암 효과

플라보노이드 성분은 인터페론의 생성을 촉진시키고, 그 외의 여러 성분들과 결합해 신진대사를 활성화하고 자가 면역력을 증진시켜 세포를 건강하게 만들어 줄 수 있다고 합니다.
실제로 일본 암 학회에서 프로폴리스의 효능에 관해 유방암에 걸린 쥐에게 프로폴리스가 섞인 사료를 먹이자 유방암이 30% 정도 억제되는 연구 결과를 보여주었는데, 이는 항암제 투여로 체내의 백혈구가 감소한 상태에서 프로폴리스가 백혈구 수를 늘리거나 정상 범위로 되돌리는 작용을 하기 때문이라고 했습니다.

④ 구강 관리

프로폴리스는 구강 관리에 도움을 줍니다. 세균이 번식하는 것을 억제시켜 주면서 항균·항염작용으로 입 안 염증까지도 완화 시키기도 합니다.

3. 그린 프로폴리스 섭취 방법 및 부작용

최근에는 프로폴리스를 원액으로 먹기보다는 캡슐이나 정, 스프레이 등을 사용하는 분들이 많습니다.
보다 편리하게 먹을 수 있는 장점이 있기 때문인데요, 이렇게 간편하게 먹을 수 있는 만큼 주의를 해야 합니다.

① 식약처에서 발표한 그린 프로폴리스의 하루 권장 섭취량은 17mg 정도로, 과다 섭취 시에는 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
② 빈속에 섭취하게 될 경우 위를 자극하여 속쓰림이 발생할 수 있기 때문에 식전보다 식후에 섭취하는 것을 추천해 드립니다.
③ 꽃가루나 꿀 알레르기가 있을 경우에는 섭취에 주의할 필요가 있습니다.
④ 수술을 앞둔 사람의 경우 혈액의 응고를 억제해 출혈이 길어질 수 있기 때문에 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

4. 그린 프로폴리스 선택 시 고려사항

① 원산지 확인

그린 프로폴리스는 브라질 미나스 제라이스 지역에서만 생산되기 때문에 원산지를 꼭 확인해야 합니다. 또한 브라질 정부에서 품질을 보장하는 S.I.F 인증을 받은 제품을 선택하시는 게 좋습니다.

② 함량 확인

식약처 기준 일일 최대 섭취량인 총 플라보노이드 17mg이 함유되어 있는지 확인해야 합니다.

③ 제조 방식

화학 첨가물 부형제를 사용하지 않은 제품이어야 합니다. 정제를 만들 때 생산성이나 맛 향상, 제품 안정화를 위하여 넣는 부형제(이산화규소, 히드록시프로필메틸셀룰로스 = HPMC, 스테아린산마그네슘, 카르복시메틸셀룰로스, 합성착료 등)는 장기간 섭취 시 각종 부작용을 유발할 수 있으므로 필수적으로 확인해야 합니다.
참고로 'NCS' 표시가 있는 제품은 화학 부형제를 배제한 한 제품이기 때문에 간편하게 확인하시면 됩니다.

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오늘은 면역력 향상에 도움을 주는 그린 프로폴리스에 대해 알아보았습니다.
현대인들은 건강 관리 차원에서 기본적인 영양제는 꼭 챙겨 먹는 것이 좋은 것 같습니다.
저도 요즘 들어 유독 더 피곤함을 느끼고 있어 면역력 강화에 도움이 되는 영양제를 알아보다가 알게 된 그린 프로폴리스를 열심히 복용 중인데 확실히 아침에 일어나는 것이 좀 더 수월해진 느낌이 듭니다.
우리모두 건강 잘 챙겨요~~