RICH 건강 이야기3 당뇨에 가장 좋은 음식 5가지! (의외로 모르는 음식들) 안녕하세요! 오늘은 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요한 당뇨 환자들을 위한 사람들이 잘 모르는 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 당뇨는 현재 전 세계적으로 매우 흔한 질병 중 하나로, 당뇨 환자들은 올바른 식습관을 유지하고 적잘한 음식을 선택함으로써 혈당을 안정시키고 건강을 유지해야 합니다. 하지만 당뇨 환자들에게 가장 힘든 것이 식단 관리입니다. 갑자기 많은 음식들이 섭취 금지 목록에 올라 먹을 수 있는 음식의 종류가 급격히 줄어 절망에 빠지기도 쉽습니다. 오늘은 미국 당뇨병협회가 발표한 자료 중에서 의외로 당뇨에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 1. 딸기 달콤한 맛 때문에 딸기는 종종 다른 과일보다 더 많은 당분이 있을 것으로 생각하기 마련인데요. 딸기는 실제로 사과나 오렌지.. 2023. 3. 15. 면역력 높이는 영양제 TOP5 - 최고의 영양제는? 면역력 높이는 영양제를 찾고 계신가요? 날씨가 쌀쌀해지면서 건강 관리에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 아무래도 펜데믹과 독감의 유행 때문이 아닐까 싶습니다. 이럴 때일수록 마스크 착용 및 손 씻기 등 개인위생 관리와 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 해야 할 것이 많습니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 있어 이것만큼 어려운 일도 없습니다. 그러다 보니 간편하게 섭취할 수 있는 건강기능식품을 찾는 사람들이 늘고 있는데, 시중에 나와 있는 종류만 해도 수십 가지에 이릅니다. 이렇게 선택지가 다양해진 만큼 오늘은 꼼꼼하게 따져보고, 효과 좋은 면역력 높이는 영양제 TOP5를 알아보도록 하겠습니다. 면역력 향상엔 그린 프로폴리스 - 강력한 항산화 효과는 기본! 면역력 향상을 위한 영양제를 찾고 계.. 2023. 1. 26. 면역력 향상엔 그린 프로폴리스 - 강력한 항산화 효과는 기본! 면역력 향상을 위한 영양제를 찾고 계신가요? 요즘 같은 환절기에 면역력 강화를 위한 영양제 하나씩은 다들 챙겨 드시고 계시죠? 저도 이제부터는 건강관리를 좀 해야겠다는 생각으로 이것저것 알아보다가 면역력 향상과 항산화 효과가 뛰어난 그린 프로폴리스를 알게 되었습니다. 우리가 흔히 알고 있는 프로폴리스는 갈색인데 그린 프로폴리스는 말 그대로 초록색이더라고요. 알고 보니 브라질 지역에서만 생산되는 성분이라서 그렇다는데... 오늘은 이 그린 프로폴리스는 무엇인지? 그 효능은 어떤지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 그린 프로폴리스란? 일반 프로폴리슨 다들 들어 보셨을 텐데요. 그린 프로폴리스는 생소하실 겁니다. 그린 프로폴리스는 브라질 국토의 3%에 해당하는 해발 800m 청정 고산지대의 박카리스나무.. 2022. 12. 30. 이전 1 다음
